Dr. David Sinclair ist ein Wissenschaftler, der sich auf die Forschung zum Altern spezialisiert hat. Er ist überzeugt, dass man durch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente den Alterungsprozess verlangsamen kann. In seinem täglichen Mix befinden sich Substanzen wie NMN, Resveratrol, Metformin, Spermidin, Quercetin, Fisetin und mehr.
In seiner täglichen Dosis nimmt Sinclair unter anderem 1 g Nicotinamidmononukleotid (NMN) zu sich. NMN ist eine Forschungschemikalie, die die Abnahme von NAD+ im Alter wiederherstellt. Obwohl NMN gut erforscht ist und in klinischen Studien positive Auswirkungen auf physische Leistung, Schlafqualität, Insulinsensitivität und Hautalterung gezeigt hat, muss betont werden, dass es noch weitere Forschung erfordert, um seine langfristigen Auswirkungen zu verstehen.
Ein weiterer Bestandteil ist Resveratrol, das Sinclair täglich in einer Menge von 1 g einnimmt. Dieser Pflanzenstoff, der in Trauben und Rotwein vorkommt, aktiviert sirtuin-Enzyme und hat möglicherweise positive Auswirkungen auf den Alterungsprozess, wie Tierstudien zeigen.
Metformin, ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen Typ-2-Diabetes, wird von Sinclair in einer Dosis von 800 mg abends eingenommen. Es hat sich gezeigt, dass Metformin in Tierstudien das Immunsystem stärkt und altersbedingten Krankheiten vorbeugt.
Spermidin, Quercetin und Fisetin sind weitere Substanzen in Sinclairs Regime, die jeweils spezifische anti-aging-Eigenschaften haben. Beispielsweise fördert Spermidin die Autophagie, den Zellreinigungsprozess, während Quercetin seneszenten Zellen entgegenwirkt.
Sinclair nimmt auch Vitamine D3 und K2 in empfohlenen Dosen ein, sowie niedrig dosierte Aspirin und Trimethylglycin (TMG), um den Mangel an Methylgruppen auszugleichen, der durch die Ausscheidung von Nicotinamid entsteht.
Ein interessanter Punkt ist die Einnahme von Rapamycin, einer Verbindung, die die Lebensspanne von Tieren verlängern kann. Es ist jedoch zu beachten, dass die Langzeiteffekte und optimale Dosierung von Rapamycin noch nicht ausreichend erforscht sind.
Es ist wichtig zu betonen, dass viele der genannten Substanzen, einschließlich NMN, noch nicht ausreichend am Menschen getestet wurden, um ihre Anti-Aging-Wirkung zu bestätigen. Dr. Sinclair betont, dass er keine bestimmten Marken empfiehlt und keine allgemeinen Ratschläge zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gibt.
Insgesamt gibt es vielversprechende Hinweise aus Tierversuchen, aber es ist noch viel Forschung notwendig, um die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Substanzen beim Menschen zu verstehen. Es bleibt abzuwarten, wie sich die Forschung auf dem Gebiet des Anti-Aging weiterentwickelt.
