Die Bedeutung eines hohen NAD-Spiegels für die Gesundheit und Langlebigkeit des Menschen wird von Wissenschaftlern weithin anerkannt. Dieses Coenzym spielt eine entscheidende Rolle bei der Verlängerung der Lebensspanne und der Prävention von Krankheiten. Angesichts dessen streben Forscher im Bereich der Anti-Aging-Forschung kontinuierlich danach, Wege zu finden, um den NAD-Spiegel im Alter zu steigern.
Eine vielversprechende Methode zur Erreichung dieses Ziels könnte die Einnahme von NMN sein. NMN, ein natürlich vorkommendes Molekül, das im Körper in NAD umgewandelt wird, hat in zahlreichen Studien eine positive Verbindung zur Erhöhung der NAD-Werte gezeigt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine bloße Korrelation nicht zwangsläufig auf eine Ursache-Wirkungs-Beziehung hinweist.
Bisherige Forschungsergebnisse basieren hauptsächlich auf Tierstudien, die aufzeigen, dass die Supplementierung mit NMN tatsächlich die NAD-Konzentrationen im Organismus erhöht.
Studie als bedeutenden Meilenstein in der NMN-Forschung
Der Titel dieser Forschungsstudie lautete: “Efficacy and Safety of β-Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Supplementation in Healthy Middle-Aged Adults: A Randomized, Multicenter, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group, Dose-Dependent Clinical Trial.” Diese Untersuchung markiert potenziell einen bedeutenden Meilenstein in der Forschung. Ein internationales Team von Forschern aus den Vereinigten Staaten, China, den Niederlanden und Indien hat sich gemeinsam bemüht, eine klinische Studie zur Bewertung der Wirksamkeit von β-Nicotinamidmononukleotid (NMN) bei Menschen durchzuführen. Die Ergebnisse dieser Forschungsarbeit wurden im Dezember 2022 im GeroScience Journal veröffentlicht, einer Fachzeitschrift der American Aging Association.
Die Hauptziele dieser Untersuchung waren:
- Die Auswirkungen verschiedener Dosierungen von NMN-Supplementierung auf die NAD-Konzentration zu evaluieren.
- Die Verträglichkeit und Sicherheit der NMN-Ergänzung zu beurteilen.
- Die klinische Wirksamkeit anhand einer Vielzahl von Tests und Bewertungen zu bewerten.
Studiendesign
Die Studie wurde als randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, dosisabhängige, multizentrische Parallelgruppen-Studie durchgeführt, was als Goldstandard im Studiendesign der medizinischen Forschung gilt. Sie umfasste 80 gesunde Erwachsene mittleren Alters (40 bis 65 Jahre) als Probanden, die zufällig in eine von vier Gruppen eingeteilt wurden. Die experimentellen Gruppen erhielten täglich 300 mg, 600 mg oder 900 mg NMN, während die Placebo-Gruppe Placebos einnahm. Die Studie dauerte 60 Tage, und alle 80 Teilnehmer konnten sie ohne Abbruch abschließen.
Durchgeführte Beurteilungen und Tests: Die Studie umfasste mehrere Bewertungen und Tests:
- Sicherheit und Verträglichkeit: Es wurden Blut- und Urintests sowie körperliche Untersuchungen durchgeführt, um die Sicherheit und Verträglichkeit der NMN-Ergänzung zu bewerten. Die Abbruchrate in den Versuchsgruppen wurde mit der der Placebogruppe verglichen.
- NAD-Konzentration im Blut: Die Hauptfragestellung der Studie war, ob die NMN-Supplementierung die NAD-Konzentration im Blut erhöhen kann. Dies wurde mittels eines kolorimetrischen NAD-Testkits gemessen.
- 6-Minuten-Gehtest: Dieser Test diente zur Messung von Ausdauer und Energieniveau und wurde an den Tagen 0, 30 und 60 durchgeführt.
- Biologisches Alter: Das “biologische Alter” der Teilnehmer wurde anhand einer Formel, basierend auf 19 verschiedenen Labortestparametern, bestimmt.
- HOMA-Index: Dieser Index wurde verwendet, um die Insulinresistenz zu bewerten und die Wirksamkeit von Insulin im Körper zu messen.
- SF-36 Fragebogen: Dieser Fragebogen wurde verwendet, um die Lebensqualität und den allgemeinen Gesundheitszustand der Teilnehmer zu beurteilen.
Folgende Schlussfolgerungen lassen sich aus den Ergebnissen ziehen:
Erkenntnis 1: NMN-Supplementierung scheint sicher und relativ gut verträglich zu sein. Keiner der 80 Teilnehmer wies klinisch relevante Abweichungen bei den Laborparametern auf. Es wurden insgesamt 9 unerwünschte Ereignisse gemeldet, von denen keines als schwerwiegend eingestuft wurde. Sechs dieser Ereignisse traten in der Placebogruppe auf, und kein unerwünschtes Ereignis konnte mit NMN in Verbindung gebracht werden. Bemerkenswert ist auch, dass es während der Studie keinen einzigen Studienabbruch gab, was ungewöhnlich ist.
Erkenntnis 2: Die NAD-Konzentration im Blut wurde statistisch signifikant erhöht. In allen drei Versuchsgruppen war die Erhöhung der NAD-Konzentration im Vergleich zur Placebogruppe statistisch signifikant. Der Unterschied in der NAD-Konzentration zwischen der 600 mg- und der 900 mg-Gruppe war vernachlässigbar.
Erkenntnis 3: Die Gehstrecke verbesserte sich in den experimentellen Gruppen. Die Gehleistung blieb in der Placebogruppe unverändert, während alle drei NMN-Gruppen an den Tagen 30 und 60 signifikante Verbesserungen zeigten. Die 600 mg-Gruppe erzielte sogar signifikant bessere Ergebnisse als die 300 mg-Gruppe. Ein Hinweis darauf, dass NMN die Muskelfunktion verbessern kann.
Erkenntnis 4: Das biologische Alter im Blut wurde reduziert. In allen drei Versuchsgruppen war das biologische Alter am Tag 60 im Vergleich zum Ausgangswert statistisch signifikant reduziert, während es in der Placebogruppe signifikant anstieg.
Erkenntnis 5: Eine bessere wahrgenommene Lebensqualität und ein verbesserter allgemeiner Gesundheitszustand wurden in allen drei experimentellen Gruppen festgestellt. Diese Verbesserungen waren am Tag 60 signifikant und unterschieden sich nicht signifikant voneinander. In der Placebogruppe hingegen gab es keine signifikante Verbesserung der SF-36-Werte.
Fazit und mögliche Dosierung von NMN
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine tägliche NMN-Supplementierung verschiedene Parameter im Zusammenhang mit Gesundheit, Wohlbefinden, Alterung und Ausdauer positiv beeinflussen kann. Der Unterschied in der Wirksamkeit von NMN zwischen einer Tagesdosis von 300 mg und 600 mg war signifikant, während eine Dosis von 900 mg im Vergleich zur Tagesdosis von 600 mg keinen signifikanten zusätzlichen Nutzen brachte.
